Gewicht, maag, darm

De meest eenvoudige manier om gezond te eten en niet te veel aan te komen is beginnen met veel groenten en fruit eten. Daarmee vul je je maag al voor een groot deel met vooral water, vezels maar ook vitamines en mineralen. Dit geeft niet alleen een gevuld gevoel, maar is ook een prima basis voor goede werking van de darmen. Eet dagelijks een paar snee volkorenbrood.

Vermijdt producten rijk aan suikers. Verbrand je die niet direct dan worden juist zij later opgeslagen als lichaamsvet. Niet zozeer van vet wordt je dik, maar vooral van onverbrande suikers.

Probeer verder volgens de schijf van vijf te eten.

Probeer te bewegen. Dagelijks een uurtje wandelen of fietsen doet al veel.

Wil je afvallen zorg er dan voor dat je in ieder geval wel voldoende vitaminen, mineralen en vezels binnenkrijgt. Een tekort aan vitaminen en mineralen verlaagt je mentale weerstand. Een te lage vezel inname geeft continue een leeg gevoel in de maag en verstoord de werking van de darmen.

Doe de vitaminetest om te zien of en zo ja welke vitaminen en mineralen je kunt aanvullen.

Hieronder bieden wij een aantal top producten, die je kunnen helpen als je verantwoord wilt afvallen.

Media.Product.ImageAlternateTextFormat
Synbioticum van 7 levende darmbacteriën en prebiotische inuline. In een entero gecoate capsule. 30 capsules in een hersluitbare ALU-bag. Dosering 2 capsules per dag.

€29,98

Media.Product.ImageAlternateTextFormat
Vijf verschillende kruiden als eetlustremmer. Rijk aan inuline voor goede darmwerking. 45 tabletten in een hersluitbare ALU-bag. Dosering 2 tabletten innemen met een glas water.

€19,98