Een gezonde huid door goede voeding, kan dat nou echt?

Veroudering van de huid zullen we wel nooit helemaal kunnen voorkomen, maar diverse vitamines, mineralen, carotenoïden, flavonoïden en Omega-3 vetzuren helpen wel de huid in conditie te houden. Bij voldoende inname van deze voedingstoffen is gebleken dat de huid dikker en elastischer blijft. Het gaat vooral om die voedingstoffen, die ook veel in groenten, fruit en vette vis zitten. Ook de flavonoïden in rode wijn en pectiden hebben een positief effect.

De UV-straling in zonlicht (en de zonnebank) droogt de huid uit en is een risico voor versnelde veroudering van de huid. Uit klinisch onderzoek is gebleken, dat antioxidant vitamines, carotenoïden, flavonoïden en Omega-3 vetzuren in de juiste verhouding de huid enige bescherming kunnen bieden en helpen in conditie te houden.